高中毕业后，我只身一人来到深圳打工。三年时间里，我先后在快餐店、茶店、大排档、商场工作过，换了6个单位，在每个单位的时间都不超过半年。原因大多是因为与老板或同事或顾客产生矛盾，无法调节愤而辞职。我知自己脾气不好，可又无法克服自己的毛病。现在，我所在的商店老板又为我与顾客争吵一事警告我说要炒我鱿鱼，看样子不纠正这一毛病真要影响我的生存了，我为此心急得更想发脾气。能占用您的一点时间请告诉我该怎样纠正我的毛病，搞好人际关系好吗？
在现实生活中有些人的脾气较火暴，他们也从自身找问题，甚至有的人也为纠正自己的坏脾气下过决心，并在努力，但却由于方法欠佳，以至于效果不是那么好。其实，纠正暴脾气不是下决心就可以办到的，它还需要对火暴脾气的纠正有客观的认识和相应的办法。
一般来说，人的脾气秉性一旦形成，就比较难改变，即所谓的“江山易改，本性难移。”但难移并不是说不能移，只要方法对路，还是可以有所改善的。我也经常看些心理学之类的书刊，自诩算是半个“心理学家”，在此提供两点不成熟的看法供暴脾气的朋友参考。（一）在暴脾气爆发时，把对人的发泄转向对物或对空间的发泄，这样或多或少可以减少人际关系的矛盾，减少给别人造成的伤害。当你想发火时，赶紧转移视线，立即离开现场；也可以击沙袋，做深呼吸，与别人交谈，外出行走，高声唱歌，或者到无人处大声喊叫甚至叫骂、大哭，尽情排泄内心郁闷。总之，做到对物对空不对人。这一步做到了，你的人际关系就不会那么紧张了。（二）在暴脾气爆发时，你可以先坐下来，也有助于改善暴脾气。实验证明，一个人在情绪激动时，血液中的甲肾上腺素的含量明显增高，这种血液成分会加快血液循环，从而使亢奋的情绪所消耗掉的生理能量得到及时的补给。这时，采取坐姿的血液循环和新陈代谢的频速远比站立的姿势低得多。再说，发脾气是一种情绪发泄，在生理上依赖于一定的能量供应。体弱气虚的人，就是发起脾气来，激烈程度也是不高的，因为他们“中气”不足，所谓“懒得生气”，说的便是这种情况。如果发脾气者能抑制自己的生理能量供应，脾气爆发的激烈程度也会随之下降。坐下来之所以能息怒，其原因也就在此。有时候，你不想发脾气，别人偏要惹你生气，你成了被动发脾气者。如果你不为其怒所动，坐下来，那么，对方要想使你暴跳如雷，恐怕是有些难度的。只是安坐其座的这一方，很需要有点冷静和涵养就是了。 |
发表于 2006-6-20 08:27
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