标题: 办公室减压26招-纾缓压力A-J [打印本页]

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作者: netilu    时间: 2006-6-5 12:08     标题: 办公室减压26招-纾缓压力A-J

在办公室里，你是否常常感到透不过气来？你是不是有严重的工作倦怠症呢？

　　一天待在办公室里至少八小时的我们，有时后，『压力』真的会累坏人，令工作效率下降。

　　一个舒服且健康的工作环境，才能够让人尽展所能，启发新灵感，同事间也较能和睦共处。至于，营造一个惬意的环境，并不需要劳师动众，也不用花上大量金钱。简单如天然香薰、小摆设，甚至是一些小运动，都能纾缓压力和情绪，甚至能排忧解困，为工作带来点点乐趣，让办公室洋溢生气，帮你创造出一个健康无压力的工作环境，让你的同事也如沐春风。

Aromatherapy

　　『芳香疗法』是纾解压力最佳的方式，你可以点上一些植物精华油，如：鼠尾草或薰衣草，都能改善你工作时的气氛罗！

Boredom

　　打破「例行公事」的框框，是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划，或只要在一两个小时内，做完全不一样的工作内容，相信一定能有不同的启发。

Computer

　　对著电脑萤幕，工作一整天对视力有害无益，每隔十分钟，把眼睛转移到别的地方，让眼睛稍作休息一会。

Dream

　　发呆吧！你知道你已经心不在焉很久了，那就乾脆停下来作作『白日梦』吧！事实上，作白日梦也不全是坏事，至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情，不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。

Exercise

　　在桌子底下放一对哑铃，一边讲电话，一边还可以锻炼一下你的二头肌，何乐而不为呢？

Fun

　　保持乐观的态度去面对所有事情，并切记要笑口常开，一笑解千愁，微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。

Gossip

　　不要带头讲八卦事，也不要凑热闹听八卦流言。

Hate

　　你是否常和同事意见不合，经常吵闹，而造成办公室火药味十足呢？先别生气，到外头走走、散散步，让自己的心情平复下来，之后如果有必要，再和同事平心静气的聊聊，把心结解开。

Interest

　　我知道这点很难做到，不过尽量维持你对工作的兴趣吧！如果实在觉得难耐，就乾脆转换工作或是调部门。

Just do it!

　　如果你认为是对的事，千万不要迟疑，勇敢去做吧！

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