标题: 终身美丽 食补为先 [打印本页]

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作者: jill    时间: 2006-3-16 15:42     标题: 终身美丽 食补为先

“二十岁的女人看脸蛋，三十岁的女人看身材”，其实对于女人来说，无论脸蛋还是身材都同样重要，哪个女人不想拥有健康的脸蛋和完美的身材？可是就是有些小问题经常找上门来，这些问题往往需要从身体内部开始调节。　　


    症状 头发掉得多

    掉头发是很多女孩都遇到的问题，女孩全发散性脱落提示有患肾炎的可能。洗头的时候，一把把的秀发随着水流走，很是心疼啊。很多女孩以为掉头发和气候和情绪不好有关系，其实掉头发一般有气血不足的原因，肾虚是会掉头发的。     

    食品超市：一般说来，黑色的食物都是补肾的，比如紫米、黑芝麻、黑豆、木耳等。平常多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。六味地黄丸是女性的一大补肾法宝，但要谨慎食用。     

    美丽厨房 花仁枸杞炒蛋丁

    材料：鸡蛋，枸杞，花生，猪瘦肉丁，麦冬，盐，水淀粉，花生油。

    做法：麦冬洗净煮熟，切黄豆粒大小；猪肉丁加盐、水淀粉放味；鸡蛋打碎不加水，蒸成蛋糕，切丁；锅中放油，炒熟肉丁，顺次放入麦冬、枸杞、蛋糕丁，炒匀调味，勾芡，盛出，上面撒香脆花生即可。     

    提示：麦冬适宜每次食用15—20克。



    症状 眼圈越来越黑


    女人最头疼的问题就是黑眼圈了，无论用了多少化妆品，黑眼圈总是在不合时宜的时候跑出来，其实，黑眼圈的产生不仅仅是因为睡眠不好的关系，其实和肝有很大关系。肝主目，彻底去除黑眼圈，还要从肝的问题入手。     

    食品超市：青色食品可以补肝，如青笋、青菜、青豆……动物肝脏也是比较适合的补肝食物，商店买的羹类食品是不错的选择。     

    美丽厨房　菊花枸杞茶

    材料：菊花、枸杞和冰糖若干

    做法：菊花、枸杞和冰糖用泡茶的方法用开水冲泡开，随时可以饮用。

    提示：菊花不适宜胃功能弱的人饮用。

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